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26 métodos de entrenamiento de cinturón de resistencia
26 Métodos de entrenamiento de cinturón de resistencia: inverso lateral, acciones frontales, remo, rotación externa, alcance, dental, flexión de resistencia, sentadilla profunda, suprema, rodilla individual, supra, hacen cofre, empujando la presión del pecho, flexión, cadera alta, gracia de pie, de pie, l ...Leer más -
Entrenamiento con elásticos
El entrenamiento elástico es fácil y divertido: aquí le mostramos cómo hacerlo en casa, con los ejercicios y los beneficios que puede tener. El entrenamiento elástico es útil, fácil y versátil. Los elásticos son, de hecho, una pequeña herramienta de gimnasio perfecta incluso para el estado físico para el hogar: puedes usarlos en casa, ponerte en el ...Leer más -
Beneficios del uso de bandas de resistencia
Cuando pensamos en entrenar a nuestros grupos musculares de manera efectiva y con calidad, la mayoría de nosotros imaginamos que la única opción para hacerlo es con pesas libres o, con dispositivos articulados como gimnasios; Opciones que son muy caras, además de la necesidad de espacios amplios para trayectantes ...Leer más